ランニングスタイル

ランニングスピード力を楽して上げる方法〜スプリント・インターバル・トレーニング(SIT)という考え方について

SIT ランナー仲間に相談してあるアドバイスを受けました。なかなかスピードが上がらない私に対して、「SITでスピード能力を上げてみたら?」と話しをされました。 SITとは「スプリント・インターバル・トレーニング」の略称で…