スポーツジムに入会して初日から大変な事になったの巻

湘南国際マラソンをあけて2日、筋肉痛もまだ癒えぬ火曜日。東京マラソンに向けて下半身強化と体幹強化を実践すべく、久しぶりにスポーツジムへ入会しました。入会したのは「NAS」。通勤動線上にあることと、しっかりと25mあるプールで決めました。

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筋肉痛も残ているし、初日は疲労抜きのスイムを軽くして帰ろうと思い、往復のコースでゆる〜く泳いでいたところ、数人グループの話の輪から急にお声が掛かり「これから100m泳ぐのですが、一緒に泳ぎませんか?」とのお誘いが・・・。何となく断るのも失礼と思い「じゃぁ、一番後ろからついていきます」ということで、いきなりサークル練習となってしまいました。あとで気付くのですが、「100m5本@2分サークル」。普段でも100mはあんまりやらないし、マラソン大会4連戦中はスイム断ちしていたのでついていくのがやっと。上半身がパンパンで4本目を抜いて合計4本泳ぎました。いやぁ、疲れた。

 

それで終わることなく、さらに「50m10本@1分サークル」というメニューがはじまり、こちらにも合流する流れに。これまた1本抜いて合計9本泳ぎました。

 

いやぁ〜、初日から疲れた!上半身が久しぶりにパンパンになりました。良い練習になったけれど、疲労抜きにはならなかったかも。疲労が抜けたら筋トレをはじめる予定です。続くかなぁ・・・?