【屋外ヨガ】虎ノ門ヒルズ「秋空ヨガスタジオ」が素晴らしかった!

秋空ヨガスタジオ「OUR PARKS “TORANOMON HILLS YOGA”」

虎ノ門ヒルズのオーバル広場で開催されている「秋空ヨガスタジオ」にいってきました。この秋の開催期間は2016年10月2日(日)~11月13日(日)ですが、春にも開催されており恒例の企画になっているようです。


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ヨガは3クラス

「秋空ヨガスタジオ」は3つの時間帯で開催されています。

・サンデーヨガ:期間中毎週日曜 10:00 ~ 11:00(受付開始9:30)
・平日朝ヨガ:期間中毎週水曜 7:30 ~ 8:30(受付開始7:00)
・平日夜ヨガ:期間中毎週月曜 19:00 ~ 20:00(受付開始18:30)

私が参加したのは日曜日の朝10時から開催されているサンデーヨガ。天気の良い11月初旬の気持ち良い秋晴れの日でした。参加は無料ですが定員は150名。ヨガマットは500円でレンタルしてますので手ぶらで参加OKです。持ってない人は出来るだけ購入することをお勧めします。自宅でストレッチはとても良いですよ!



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参加する際には事前にWEBサイトで登録するとスムーズです。


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ヨガスタート

青空の下でヨガがスタートしました。会場には女性がほとんどですが、男性もちらほらみえました。年代も若者から年配の方まで幅広く参加していました。ヨガ講師の方は1名、akiさんという女性でした。分かりやすくて声質も通る声がマイクを通して会場内に伝わり進行していきます。

ヨガのレベルは初級からでもOKです。一つ一つの動作も無理ない程度で自分のレベルにあわせて良いそうなので、初級な私でも楽しくストレスなくヨガを楽しめます。ヨガマットに仰向けで青空を見ると素晴らしく爽快な気分になります。ゆったりとした動きから呼吸を意識して、自分のカラダの一つ一つを意識しながらストレッチしていきます。全体的にはカラダの多くを伸ばしていくメニューで自分的には良いヨガ講師さんでした。

時間は1時間ですが、ヨガが始まると時間を忘れてただ自分のカラダと向き合う時間になります。無になって自分と対話する時間はあっという間に時間が過ぎていきます。芝生の上に入りきれないため、ビル側のゾーンにもヨガマットが敷かれていました。

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ヨガ、良いですね。素晴らしい時間でした。

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